I'm Back

A year without blogging. Now I am back. How ever not as aggressive as others. It was just trying to explore what other blogger is doing. I am inspired by others. It's a little bit late, but it's ok. Never too late to do something worth and useful. So that's all for tonight..

SeNyUm

Asalamualaikum... ape kbr kengkawan sume?
Haaa... Hari ini ambo nak ajak kawan2 senyum.. kenapa? Sebenarnya ini untuk diri sendiri. tapi x best la kalau x de geng..So mai kita lancarkan kempen senyum.. HEEEEE...


para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.

2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupayamenceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.

3. Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.

4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.

5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.

6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.

7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.

8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa. Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .

9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).

10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.

13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, hanya sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.

15. Pujangga menyebut :
" SENYUM ITU KELOPAK. KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA".

Jadi kengkawan jangan lupa untuk senyum, sekerat atau meleret tak kisah lah jangan senyum sinis dah lah tu tak baik tau dan kalau ketawa tu jangan keterlaluan plak cukup sekedar nya sahaja ok.

SABAR

Assalamualaikum....

Sabar
by Tazkirah on Friday, April 15, 2011 at 10:53am

Rasulullah SAW bersabda, "Kesabaran merupakan "dhiya' " (cahaya yang amat terang). (HR Muslim)



Rasulullah SAW bersabda, "Orang yang paling sabar diantara kamu ialah orang yang memaafkan kesalahan orang lain padahal dia berkuasa untuk membalasnya." (HR Baihaqi)



Rasulullah SAW bersabda, "Iman terbagi dua, separuh dalam sabar dan separuh dalam syukur". (HR Al-Baihaqi)



Rasulullah SAW bersabda,"Sungguh beruntung orang yang beriman, karena segala perkara adalah kebajikan. Jika dia mendapatkan kenikmatan, dia bersyukur (dia mendapat pahala kebajikan) dan jika dia ditimpa musibah, dia sabar (dia mendapat pahala kebajikan juga)." (HR. Muslim)



Saiyidina Ali Abu Talib k.a.w pernah bermadah, maksudnya: Jika engkau bersabar, takdir itu berlaku juga ke atas diri mu, tetapi engkau dikurniakan ganjaran pahala. Jika engkau tidak sabar pun, takdir tetap berlaku juga ke atas dirimu dan engkau berdosa.



Dari Ummu Al-Ala', dia berkata : "Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam menjengukku tatkala aku sedang sakit, lalu baginda berkata. 'Gembirakanlah wahai Ummu Al-Ala'. Sesungguhnya sakitnya orang Muslim itu membuatkan Allah mengampunkan dosa-dosanya, sebagaimana api yang menghilangkan kotoran pada emas dan perak". (HR Abu Daud)



Dari Sa'id bin Abi Waqqash Radhiyallahu anhu, dia berkata. 'Aku pernah bertanya : Wahai Rasulullah, siapakah orang yang paling keras cobaannya ? Beliau menjawab: Para nabi, kemudian orang pilihan dan orang pilihan lagi. Maka seseorang akan diuji menurut agamanya. Apabila agamanya merupakan (agama) yang kuat, maka cobaannya juga berat. Dan, apabila di dalam agamanya ada kelemahan, maka dia akan diuji menurut agamanya. Tidaklah cobaan menyusahkan seorang hamba sehingga ia meninggalkannya berjalan di atas bumi dan tidak ada satu kesalahan pun pada dirinya". (HR Ibnu Majah)



Rasulullah SAW bersabda, "Cubaan tetap akan menimpa atas diri orang mukmin dan mukminah, anak dan juga hartanya, sehingga dia bersua Allah dan pada dirinya tidak ada lagi satu kesalahan pun". (HR Al-Hakim)



Rasulullah SAW bersabda, "Tidaklah seorang muslim menderita sakit karena suatu penyakit dan juga lainnya, melainkan Allah menggugurkan kesalahan-kesalahannya dengan penyakit itu, sebagaimana pohon yang menggugurkan daun-daunnya". (HR Bukhari, Muslim)



Sabda Rasulullah SAW yang bermaksud : “Sesungguhnya orang mukmin akan menerima tekanan hidup kerana tidak ada satu bencana sama ada kerana terkena duri atau yang lebih besar, tidak juga ketakutan melainkan Allah akan mengangkat darjatnya satu darjat dan menghapuskan satu kesalahan dengan kesabarannya menghadapi bencana dan kesusahan tersebut”. (Riwayat al-Hakim)



Dari Anas bin Malik, dia berkata. "Aku pernah mendengar Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam berkata. "Artinya :

Sesungguhnya Allah berfirman. 'Apabila Aku menguji hamba-Ku (dengan kebutaan) pada kedua matanya lalu dia bersabar, maka Aku akan mengganti kedua matanya itu dengan syurga". (HR Bukhari)



Allah berfirman, "Dan bersabarlah kamu, karena sesungguhnya Allah itu bersama orang yang sabar." (Al Anfaal : 46 )



Allah SWT berfirman : "Dan Allah mencintai orang-orang yang sabar." ( Ali Imran : 146)



Rasulullah SAW pernah menggambarkan: "Sesiapa yang mensabar-sabarkan diri (berusaha untuk sabar), maka Allah akan menjadikannya orang yang sabar". (HR. Bukhari)

Reflexology Foot Map

Assalamualaikum..

Buat pembaca-pembaca yang sudi membaca blog ku ini yg x seberapa...Maklumla aku nie bkn nya pro lg. Harap-harap dapat la sambutan dan ramai yg bg komen nanti yea.. Langkah yang SERIBU bermula dari langkah yang SATU... hari ini Yunie nak cerita pasal urutan refleksologi.. Nie bukan apa semenjak dua menjak nie famili ku sibuk duk cerita pasal urutan refleksologi. Ari tu bapa mertua ku bw atok n nenek ku pergi buat urutan n then abih semua anak beranak dia duk promote.. Alhamdulillah nenekku ada GOUT tu da gagah berjalan, Da macam orang muda balik.hehe..Suamiku yang tercinta pun x ketinggalan join jg buat urutan nie. Umur muda lagi tapi maklum lah zaman muda dulu ada jatuh motor la, siap ada kereta masuk dalam gaung pn ada. So byk la jg masalah urat saraf ni. Skarang baru terasa sakit n lenguh2 badan.

Korang jangan x tau urutan x semestinya untuk orang yang ada masalah je. Kereta kalau kita x servis apa akan jadi? Kita pun sama la juga. Skarang makanan pun terdedah dengan berbagai bahan yang boleh membahayakan kesihatan tubuh badan. So dengan mengamalkan pemakanan Supplement dan juga urutan bole membantu untuk mencegah pelbagai penyakit.. Bayi yang baru lahir pun di sarankan kepada ibu bapa untuk membuat urutan supaya tumbesarannya berjalan lancar dan bayi kita lebih sihat.

Yunie pun cari lah serba sedikit pasal Urutan Refleksologi ni. Sebagai tanda menghargai umat manusia Yunie pun ingin berkongsi lah benda yang baik ni.. Anda semua kenalah baca sampai habis n ada sesuatu yang penting yang Yunie ingin konsikan di akhir post nie. Tapi Maaf lah anda kena buka kamus sikit.

  

APA ITU URUTAN REFLEKSOLOGI

Ketidakselesaan pada telapak dan tulang kaki boleh menyebabkan pelbagai jenis penyakit seperti sakit pinggang, bahu, tengkuk dan sembelit kerana kesihatan kaki memberi kesan besar terhadap organ dalaman individu. Rawatan refleksologi kaki membantu individu mencapai tahap kesihatan yang lebih berkualiti kerana ia disifatkan sebagai terapi alternatif dengan mengaplikasi urutan pada titik tertentu di tapak kaki. Refleksologi juga dikatakan sebagai rawatan yang berguna untuk kesihatan badan kerana kajian membuktikan refleksologi membantu mengurangkan tekanan dan mempengaruhi sistem saraf utama supaya kembali kepada kadar yang optimum. Ilmu refleksologi; iaitu mengurut titik refleksi yang terdapat di sekitar tapak kaki pesakit. Cara pengubatan ini berasal dari China dan telah diamalkan beribu tahun lamanya sebelum berkembang ke seluruh dunia. Antara keistimewaan pengubatan secara urut refleksi ni adalah ia selamat dan mudah cuma rasa sakit sedikit semasa diurut. Rasa sakit merupakan penunjuk kepada masalah kesihatan tubuh badan anda. Kaki adalah anggota yang sangat kompleks merangkumi 26 tulang, 57 sendi, 107 ligamen dan 19 otot. Kecederaan tulang, sendi dan ligamen mampu memberi komplikasi kesihatan tubuh seseorang antaranya rasa lenguh lutut, tegang pada bahagian bahu dan masalah buang air besar. Secara semula jadi, tulang tapak kaki manusia agak melengkung. Ia bagi memberikan kekuatan yang lebih untuk menyokong berat badan dan pergerakan. Bagaimanapun, kedudukan tulang tapak kaki boleh berubah jika ia menerima tekanan terus menerus dan tidak diberikan perhatian sewajarnya. Maksud Titik Refleksi adalah ‘titik pusat urat saraf’. Setiap titik ada kaitan dengan organ tubuh tertentu, jadi dengan mengurut bahagian refleksi akan melancarkan perjalanan darah pesakit. Setiap titik urutan pada tapak kaki mampu melancarkan pengaliran darah sekali gus memelihara anggota tubuh yang lain misalnya urutan pada tengah tapak kaki berkesan untuk merangsang tindak balas terhadap kawasan refleks adrenal dalam tubuh selain membantu melancarkan sistem penghadaman. Lengkungan tulang tapak kaki setiap orang tidak sama. Secara umumnya ia boleh dibahagikan kepada tiga iaitu lengkungan normal, tinggi atau rendah. Kajian mendapati individu yang memiliki lengkungan tulang tapak kaki normal lebih beruntung kerana tekanan berat badan dapat diagihkan sama rata pada keseluruhan tapak kaki sekali gus kedudukan pergerakan mereka lebih stabil. Urutan refleksologi kaki ini sesuai kepada semua peringkat umur selain memberi kesegaran berpanjangan, rawatan berkenaan juga membantu meningkatkan daya ketahanan diri dan menambah keselesaan ketika bergerak. Setiap tekanan pada kedua-dua belah tapak kaki akan dilakukan berulang iaitu tiga hingga lima kali. Tekanan pada 30 titik urutan ini mewakili pelbagai organ dalam badan antaranya hati, pundi kencing, jantung, lutut, siku, tulang belakang, dubur dan kerongkong. Urutan ini juga sesuai bagi warga tua yang mengalami sakit sendi dan sengal tulang kerana ia mengembalikan semula kedudukan lengkungan tulang pada tapak kaki yang tidak sejajar selain sesuai kepada wanita yang gemarkan aktiviti lasak. Kebiasaannya masalah kaki tidak dapat dikesan dalam tempoh singkat dan kesakitan mula dirasai apabila usia mencecah 30 tahun. Kesakitan kaki mempengaruhi fungsi asas kaki selain membataskan pergerakan. Langkah pencegahan perlu dengan memastikan otot, tulang, sendi dan ligamen sentiasa terpelihara. Wanita tidak boleh mengabaikan penjagaan kaki kerana ia sama penting dengan anggota badan yang lain seperti wajah, rambut dan kuku. Urutan refleksologi kaki ini dilakukan kurang daripada satu jam. Bagi individu yang mengalami masalah bisa pada bahagian tapak kaki disaran melakukan rawatan ini untuk memperoleh kelegaan. Individu digalakkan minum banyak air masak selepas sesi urutan agar toksin lebih mudah dibuang dari badan. Kelebihan rawatan Melancarkan pengaliran darah Meningkatkan daya tahan individu Mengurangkan risiko tulang reput Menyeimbangkan kedudukan badan Melancarkan pergerakan Menguatkan otot kaki Mengurangkan risiko kencing tidak lawas Menguatkan tulang dan pinggul Mengurangkan risiko sakit sendi Mengurangkan rasa letih Mengelak risiko sembelit Mengurangkan masalah usus Mengurangkan masalah pada bahagian peranakan. Refleksologi: Kenali Titik Refleksi Anda Pentingnya Perjalanan Darah yang Lancar Untuk membolehkan badan kita berfungsi secara normal, setiap organ memerlukan darah kerana darahlah yang membawa zat makanan yang diperlukan oleh badan seperti oksigen, hormon, antibodi serta membawa keluar bahan buangan kotor(toksin) dalam badan. Lancarnya perjalanan darah maka makin sihatlah badan kita. Jika salah satu organ badan sakit, maka ia memerlukan perjalanan darah yang lancar untuk membantu menyembuhkan penyakit itu. Tanda-tanda sakit semasa diurut. Seperti yang disebutkan tadi, jika perjalanan darah tidak lancar, organ tubuh akan terhalang dari mendapat zat makanan, manakala bahan buangan yang patut dikeluarkan tertahan-tahan maka kotoran/toksin tu mendap dalam saluran darah. Maka fungsi bahagian badan anda akan terganggu sebab tak cukup darah dan zat makanan, lalu timbullah penyakit. Biasanya pakar urutan ini dapat meneka penyakit yang dialami kerana titik refleksi yang sakit akan rasa macam berpasir, maksudnya ada mendapan toksin dalam saluran darah. Jika rasa sakit semasa diurut, itu tandanya bahagian badan berkenaan ada penyakit. Jadi itulah perlunya ia diurut untuk melancarkan perjalanan darah supaya darah terus membawa zat makanan manakala mendapan toksin dapat dikeluarkan.

DIBAHAGIAN BAWAH BLOG YUNIE NIE TERDAPAT  REFLEXOLOGY FOOT MAP UNTUK KORANG SUME BOLEH TENGOK TITIK-TITIK PUSAT SARAF SUPAYA KORANG TAU DAN BOLE LA KALAU-KALAU NAK BUAT URUTAN SENDIRI KAT RUMAH...

KURSUS PEMBUATAN KOSMETIK D SIRIM S.ALAM

Ini adalah sesi menimbang bahan2 yang akan di proses untuk di jadikan kosmetik.
Kena berhati2 supaya setiap bahan adalah mengikut sukatan yang dibenarkan.

Assalamualaikum..
Dah 2 minggu balik dari kursus pembuatan kosmetik d SIRIM S.Alam. Baru terasa nk post dlm blog nie. Actually Yunie ni bkn pandai pn blog2 ni. Br nk berjinak2. Da lama buka akaun blog ni tp x post apa2 pn. Tak reti nk menulis la. Xde bakat sgt dalam penulisan ni. Anyway bole belajar. Blog El-niesya ni sbg percubaan dulu. Nanti Yunie Akan buat Blog berkaitan dgn Bisnes plak. Yg ni lbh berkisar pd laman peribadi la. Sebagai tempat nk post benda2 yg berlaku dalam kehidupan seharian. INSYAALLAH Yunie akn muatkan tips and petua2 yg bole d kongsi bersama. Bila da pandai betul2 blog pn dapat bg pendapatan jg kn? So why don't we grab this opportunity.. 

Ini pula proses hemogenized. Untuk menghaluskan lagi struktur kosmetik tue.

Tengok!! Da mcm Professional kan? bkn susah pn nk buat ni sebenarnya. 

Ini Proses mengacau jer bhn2 tue.biar dia sebati n larut. 

Antara produk2 yang telah siap di hasilkan. Ada Scrub, Pelembab, Toner, Masker,
Serum, Facial Gel n mcm2 lg. SApe nak cuba?

bergambar untuk kenang-kenangan di hari terakhir...Ini kumpulan ku..

Jgn x tau, cuma sepuluh org saje untuk setiap sesi modul ke-2 nie.

BuAh hAti

BuaH HaTi SulUnG MaMa Ahmed El Shafy. Pengalaman terindah menjadi seorang ibu. Setelah Menjadi ibu baru ku tahu bagaimana ibuku dahulu membesarkan anak2nya. Mungkin aku x sehebat dirimu Ma. namun kan ku perbaiki segalanya. Ilmu untuk mendidik anak2 akan ku cari agar aku dapat membina generasi yang hebat.

Saat yang x dpt d lupakn. masa baru keluar bilik pembedahan. Bayi sulungku selamat di lahirkan pada
19/04/2009 pd 4.28pm hari Ahad. Ahmed El Shafy di beri nama. Ahmed yg menyembuhkan, suci n bersih seberat 2.65kg..

Ibarat kain putih yang harus ku corakkan. Ya Allah bimbinglah daku dalam mendidik amanahMu ini. Semoga sentiasa berada di landasan MU Ya ALLAH! Amiin.

MEMULAKAN LANGKAH BARU

Biarpun teknologi dah tersebar meluas tetapi ini baru permulaan bagi diriku untuk menjinakkan diri dalam dunia blogger ni. So pakat-pakat support la ye...

PENGENALAN...

nAMa El-Niesya ni Ada laH GabUngAn Antara SYamaidZar, YuhAnI, AnD El...

El Plak adaLah Singature Bg NamA anak2 ku.. So JadilaaaaaaH El-NieSYa...

Harap2 Ok n Menarik LAh Jg Yea....

OBJEKTIF

SeTiAp Yg Kita LakuKAn Kna ADa ObjektIf / TuJuAn kan.. So AntaRA ObjEkTIf Ku aDAlah UnTUk : -

>> MemAnfAatkan PeNggunaaN Internet 

>>SeBagai Catatan Dalam kehidupan (mEnGGAntikAN Diari)

>>MeNjAlaNkan PernIagaaN OnLine

>>MeNamBahKan KeNalan

>>MeNamBah PenGetaHuan dan banyak laaagiiii....